Ароматические ванны. Часть вторая...

Масла, оказывающие раздражающее действие, следует применять в малых количествах и под наблюдением специалиста по ароматерапии.

• Для профилактики заболеваний ванну следует принимать 2-3 раза в неделю: питающую - во вторник, очищающую - в пятницу.
• Ванны с расслабляющими маслами лучше принимать на ночь, с тонизирующими - утром или днем.
• Перед ванной предварительно лучше принять душ, так как использование мыла значительно снижает эффект от процедуры.
• Горячие ванны применяют чаще всего. Они оказывают мягкое (успокаивающее) лечебное и профилактическое действие. Температура воды: выше 40 С. Время воздействия: до  15 минут.
• Прохладная ванна обладает тонизирующим (возбуждающим) действием. Температура воды: 25-33 С. Время воздействия: до  5 минут.
• Для сидячей ванны вода должна покрывать область таза, нижнюю часть живота и верхнюю часть бедер.
• Добавки для ванны с молочными продуктами и медом приготавливаются непосредственно перед употреблением.
• Во время принятия ванны желательно применять подводный массаж, а также внимательно следить за своим состоянием.
• Принимать ванну в течении 10-15 мин, это достаточно, чтобы получить терапевтический эффект.
• После ванны, не споласкивая, вытереть тело полотенцем.
• Не рекомендуется сразу выходить из дома, желательно не менее получаса отдохнуть в постели, укрывшись чем-нибудь теплым. 

Во время беременности необходимо использовать не более половины обычной дозы эфирных масел (тему применения эфирных масел во время беременности мы затронем чуть позже). 

Для освежающей, поднимающей настроение утренней ванны:

·        3 капли бергамота и 2 капли герани

·        3 капли апельсина,4 капли лимона и 3 капли базилика

·        4 капли бергамота, 3 капли лимона, 1 капля кедра

·        3 капли розмарина, 2 капли майорана и 1 капля сосны

·        1 капля цитронеллы и 3 капли бергамота

·        7 капель лемонграсса, 2 капли лаванды и 1 капля сосны

·        5 капель розмарина или сосны, 3 капли лимона и 2 капли мятыы

Восстанавливающая ванна:

·        2 капли бензоина и 4 капли юзу

·        1 капля корицы, 3 капли апельсина и 2 капли бензоина

·        2 капли мандарина, 2 капли эвкалипта, 2 капли гвоздики и 1 капля мирры

·        3 капли мандарина, 3 капли петитгрейна и 3 капли бензоина

·        5 капель пальмарозы, 8 капель сандала и 9 капель лимона

2 капли бергамота, 2 капли лемонграсса, 2 капли иланг-иланга, 4 капли грейпфрута и 3 капли герани

Для придания уверенности в себе:

2 капли базилика, 2 капли бергамота, 3 капли розы, 4 капли ванили

Успокаивающая, расслабляющая ванна:

   ·        3 капли лаванды и 3 капли ладана

   ·        2 капли лаванды и 2 капли ромашки

  ·   2 капли сандала, 2 капли нероли и 1 капля лаванды (или ладана)

   ·      2 капли розы, 2 капли сандала и 3 капли лаванды

   ·  2 капли бергамота, 4 капли герани, 6 капель лаванды

   ·  6 капель бергамота, 3 капли лаванды, 6 капель лемонграсса, 3 капли иланг-иланга, 3 капли кедра

Омолаживающая ванна:

     ·  3 капли герани, 2 капли иланг-иланга и 2 капли фенхеля

  · 6 капель розмарина, 3 капли мяты японской, 6 капель эвкалипта, 3капли лемонграсса, 6 капель бергамота, 3 капли розмарина

Денежная ванна:

3 капли пачули, 1 капля корицы и 1 капля кедра

Любовная ванна:

·        3 капли розовых лепестков, 2 капли герани и 1 капля розмарина

·        4 капли нероли, 3 капли сандала, 2 капли бергамота, 2 капли мяты

для женщин:

·        2 капли жасмина, 2 капли розы, 1 капля сандала, 1 капля бергамота

·        2 капли туберозы и 4 капли лиммета

·        3 капли лиммета, 1 капля розы и 3 капли иланг-иланга

для мужчины:

·        3 капли сандала, 2 капли кедра, 1 капля иланг-иланга, 1 капля пачули

·        3 капли имбиря, 2 капли корицы и 3 капли бергамота

Антицеллюлитная ванна:

6 капель грейпфрута, 4 капли розмарина, 2 капли лемонграсса

Для вымывания грибков - сидячая ванна: 

6 капель масла чайного дерева и 3 капли эвкалипта на 1 ст.л. сливок. (Добавить в наполненную до пупка водой ванну. Принимать ванну два раза в день в течении не менее 10 минут).

Это всего лишь часть предложенных вариантов для ванны. 

В большинстве случаев лучше всего на нюх выбрать несколько эфирных масел, которые вы хотите именно сейчас, доверится своему организму, ведь он плохого не посоветует и в правильной концентрации сделать себе ванночку.

Стоит помнить, что стимулирующие масла лучше использовать утром, успокаивающие - вечером.

И помните про дозировку! Лучше использовать минимальное количество, чем навредить себе.

Продолжение следует...